Préparation à l'accouchement

À l'approche de l'accouchement, vous risquez d'être inondée d'informations. Comment vous préparer au mieux au jour J ? Nous avons étudié la question pour vous. 

Cours pour femme enceinte ou préparation à la naissance 

La dernière ligne droite de la grossesse est la période la plus stressante. Surtout s'il s'agit de votre première grossesse ; vous risquez d'être angoissée à l'idée d'accoucher. Il existe de nombreux cours pour femmes enceintes qui peuvent vous aider à vous préparer et apaiser vos inquiétudes comme des cours de gym, de yoga ou encore d'haptonomie. Vous pouvez les suivre avec ou sans votre partenaire. Les cours de préparation à la naissance en couple et d'HypnoNaissance sont davantage axés sur le travail d'équipe. Bien entendu, c'est vous qui décidez du cours qui vous convient le mieux !

Différentes façons d'accoucher 

Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vous souhaitez accoucher ? A la maison, à la maternité, dans l'eau... Sachez que vous pouvez toujours changer d'avis à l'instant T. Qui doit être présent à votre accouchement ? Voulez-vous être traditionnellement accompagnée de votre partenaire et de votre gynécologue ou voulez-vous avoir votre famille à vos côtés ? Discutez-en entre vous et, le cas échéant, établissez un projet de naissance. Vous pouvez y mentionner vos desiderata et veto, y compris en termes de médication éventuelle. Le gynécologue et les sages-femmes tâcheront autant que possible d'en tenir compte.

Valise de maternité 

À l'approche de l'accouchement, il est sage de préparer sa valise. C'est aussi utile si vous voulez accoucher à la maison. Imaginez que, pendant l'accouchement à domicile, vous deviez tout de même vous rendre à la maternité pour des raisons médicales : vous aurez alors d'autres chats à fouetter que de vous préoccuper de la valise. Ce qu'il est utile d'emporter : 

• Vêtements pour bébé : deux ensembles avec bonnets et un petit manteau en plusieurs tailles.
• Vêtements pour maman : prévoyez des vêtements amples pour l'accouchement, mais aussi des vêtements chauds et confortables pour le retour à la maison.
• Sous-vêtements et soutiens-gorge d'allaitement.
• Pyjama.
• Chaussettes chaudes ou pantoufles.
• Des articles de toilette et des mules pour vous. Après l'accouchement à la maternité, il est agréable de prendre une douche et de se rafraîchir.
• Nécessaire de toilette et vêtements propres pour votre partenaire. Au cas où l'accouchement durerait plus longtemps que prévu.
• À boire et à manger. La nourriture à l'hôpital peut parfois laisser à désirer, alors par sécurité, apportez quelques bonnes choses de la maison.
• Livres, magazines et/ou appareils électroniques.
• Votre carnet de grossesse (si vous en avez un).
• Les documents d'assurance et éventuellement la liste des numéros de téléphone des personnes que vous voulez prévenir en priorité.
• Le cas échéant : votre projet de naissance.
• Appareil photo et/ou téléphones, avec chargeurs et cartes mémoire (vides), pour immortaliser ce grand moment.
• Siège-auto.