À l'approche de l'accouchement, vous risquez d'être inondée d'informations. Comment vous préparer au mieux au jour J ? Nous avons étudié la question pour vous. 

Cours pour femme enceinte ou préparation à la naissance 

La dernière ligne droite de la grossesse est la période la plus stressante. Surtout s'il s'agit de votre première grossesse et que vous ne savez pas à quoi vous attendre ; vous risquez d'être angoissée à l'idée d'accoucher. Il existe de nombreux cours pour femmes enceintes qui peuvent vous aider à vous y préparer et à apaiser vos inquiétudes. Vous pouvez les suivre avec ou sans votre partenaire. Citons par exemple des cours de gym, de yoga ou encore d'haptonomie. Les cours de préparation à la naissance en couple et d'HypnoNaissance sont davantage axés sur le travail d'équipe. Vous pouvez donc les suivre en compagnie de votre partenaire. Bien entendu, c'est vous qui décidez du cours qui vous convient le mieux. En y réfléchissant un peu, vous trouverez vite ce qu’il vous faut. 

Différentes façons d'accoucher 

Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vous souhaitez accoucher ? Il y a tant de façons différentes : à la maison, à la maternité, dans l'eau... Choisissez la méthode qui vous convient, mais sachez que vous pouvez toujours changer d'avis à l'instant T. Qui doit être présent à votre accouchement ? Voulez-vous être traditionnellement accompagnée de votre partenaire et de votre gynécologue ou voulez-vous avoir votre (belle-)maman, votre (belle-)sœur, une amie ou votre propre sage-femme à vos côtés ? Discutez-en entre vous et, le cas échéant, établissez un projet de naissance. Vous pouvez y mentionner vos desiderata et veto, y compris en termes de médication éventuelle. Le gynécologue et les sages-femmes tâcheront autant que possible d'en tenir compte. 

Valise de maternité 

À l'approche de l'accouchement, il est sage de préparer sa valise. C'est aussi utile si vous voulez accoucher à la maison. Imaginez que, pendant l'accouchement à domicile, vous deviez tout de même vous rendre à la maternité pour des raisons médicales : vous aurez alors d'autres chats à fouetter que de vous préoccuper de la valise. Ce qu'il est utile d'emporter : 

  • Vêtements pour bébé : deux ensembles avec bonnets et un petit manteau en plusieurs tailles.
  • Vêtements pour maman : prévoyez des vêtements amples pour l'accouchement, mais aussi des vêtements chauds et confortables pour le retour à la maison.
  • Sous-vêtements et soutiens-gorge d'allaitement.
  • Pyjama.
  • Chaussettes chaudes ou pantoufles.
  • Des articles de toilette et des mules pour vous. Après l'accouchement à la maternité, il est agréable de prendre une douche et de se rafraîchir.
  • Nécessaire de toilette et vêtements propres pour votre partenaire. Au cas où l'accouchement durerait plus longtemps que prévu.
  • À boire et à manger. La nourriture à l'hôpital peut parfois laisser à désirer, alors par sécurité, apportez quelques bonnes choses de la maison.
  • Livres, magazines et/ou appareils électroniques.
  • Votre carnet de grossesse (si vous en avez un).
  • Les documents d'assurance et éventuellement la liste des numéros de téléphone des personnes que vous voulez prévenir en priorité.
  • Le cas échéant : votre projet de naissance.
  • Appareil photo et/ou téléphones, avec chargeurs et cartes mémoire (vides), pour immortaliser ce grand moment.
  • Siège-auto.