Wat is een avondritueel en waarom is dit zo belangrijk?

Een avondritueel houdt in dat elke avond ongeveer hetzelfde verloopt. Er is geen “officieel” avondritueel: je kan zelf bepalen waaruit deze bestaat. Het is wel aan te raden om de laatste activiteit in de slaapkamer van je kindje plaats te laten vinden. Je kunt je baby bijvoorbeeld in bad doen, masseren, de fles geven, voorlezen, even spelen – of juist alleen bad en voorlezen. Het maakt niet zoveel uit wat jij en je kindje precies doen, zolang jullie er maar rustig van worden.

Een avondritueel helpt om tot rust te komen. Want voor je kleintje is elke dag een drukke dag vol nieuwe indrukken: nieuwe woorden, voorwerpen, geluiden, mensen… Je baby moet dit allemaal verwerken, en wordt daar natuurlijk best moe van. Het is daarom goed om aan het einde van de dag zo min mogelijk nieuwe dingen te ondernemen. Een vast ritueel voordat de kleine naar bed gaat draagt daaraan bij. Doordat de avond op een bekende en vertrouwde manier verloopt kan je kleintje zich rustig voorbereiden op de nacht. Daarnaast draagt een avondritueel ook bij aan een goede nachtrust van je baby. Door een vast ritueel te volgen valt je kindje sneller in slaap en wordt hij ook minder vaak wakker!

TOP